Vejen til et sundere liv

Efter julen og al den gode julemad eller måske en længere periode med for meget og for usund mad, kan det blive nødvendigt at lægge vanerne om. Og på trods af at de fleste mennesker godt ved, hvad der skal til for, at det kan ske, kan det være svært at få det gjort. Det kræver nogle gange lidt assistance udefra for at komme i gang, endda selvom man har motivationen.

Få en kostvejleder

Hvis man har et ønske om en sundere livsstil, kan man prøve forskellige ting såsom motion, kostomlægning og rygestop. Noget andet, man kan prøve, er at få sig en kostvejleder. Det kan være, man søger efter en kostvejleder i Aarhus, hvis det er der, man bor eller arbejder. Fordelen ved en kostvejleder er, at denne person ved noget om kost, så hvis man ikke selv orker at sætte sig detaljeret ind i tingene, kan man blot følge kostvejlederens rådgivning. Det kan også være, man rigtigt gerne vil tabe sig. Her vil en kostvejleder ligeledes kunne hjælpe. Et større vægttab vil være en længere process, og her vil det være en klar fordel med en kostvejleder. Han eller hun vil kunne bidrage til at holde motivationen og sætte ind med forskellige ændringer på de tidspunkter i forløbet, hvor man ikke synes, man får de ønskede resultater.

Nye muligheder

Ved at holde fokus på en sundere livsstil vil der blive åbnet op for nogle nye muligheder. De fleste mennesker vil opleve et højere energiniveau, en bedre nattesøvn og generelt højere trivsel i hverdagen. De, som taber sig, vil få nemmere ved at dyrke motion ligesom de praktiske hverdagsting såsom at binde snørrebånd bliver lettere. En sund levevis nedsætter risikoen for livsstilsrelaterede sygdomme, og dermed øger man sandsynligheden for at få et langt liv uden for mange helbredsmæssige udfordringer.

 

Flotte og rene tænder med regelmæssige tandlægebesøg

Et tandlæge besøg en gang hvert halve år, som vi får det anbefalet konstant, kan forebygge de mest alvorlige lidelser i tænder og i tandkød. Det er ikke for sjov, at din skoletandlæge konstant fortalte dig, at du skulle sørge for at komme til tandlægen med jævne mellemrum, også efter endt skoletid.

Du vil måske mene, at det ikke er nødvendigt for dig at gå til tandlæge, idet dine tænder er sunde og raske, og dit tandkød ikke bløder ved tandbørstning. Men det er stadig vigtigt at opretholde en vis mødefrekvens, når det handler om beskyttelse af noget af det mest værdifulde, vi har, nemlig tænderne.

Når først tandkødet begynder at bløde i forbindelse med tandbørstning, eller det begynder at dunke og værke i tænder, kæbe og gummer, kan det nemlig være for sent at sætte ind med en forebyggende indsats. Så kan man kun behandle – og en behandling imod karies, parodontose, tandbylder eller rodspids betændelse kan godt komme til at koste dig en tand eller to. Og når du mister tænder fra dit blivende tandsæt, vokser der altså ikke nye ud igen.

Samtidig kan du roligt regne med, at en rodbehandling, en tandudtrækning eller en fjernelse af betændt væv både er langt dyrere og en del mere smertefuldt og tidskrævende end et årligt – allerhelst halv årligt – tand eftersyn med tilhørende rensning af tænder og af tandkød.

Vælg en tandlæge i Hjørring tæt på din bopæl

Står du således for at skulle vælge en tandlæge, som kan forestå eftersyn og rensning af dine tænder (samt andre behandlinger, skulle dette være nødvendigt), kan du med fordel vælge en tandlæge tæt på der hvor du bor – og dermed spare en del transport tid. Bor du i Hjørring, kan du aflægge Tandlægerne Brinck Seidelinsgade en visit – læs mere på tandbrinck.dk